عاجل ***تابعونا على الموقع الجديد WWW.ALBUSS.NET ***تابعونا على الموقع الجديد WWW.ALBUSS.NET ***تابعونا على الموقع الجديد WWW.ALBUSSP.NET ***تابعونا على الموقع الجديد WWW.ALBUSS.NET
الأربعاء، أغسطس 01، 2012





غزة - دنيا الوطن
الصوم فرصة رائعة للأشخاص الذي يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأنه يساعد في تحسين ضغط الدم ويبعد شبح أمراض القلب عن هؤلاء. لكن طبعاً، ينبغي لمريض الضغط أن يستشير الطبيب الخاص للتأكد مما إذا كان يستطيع الصوم وكي يزوّده الطبيب بالإرشادات اللازمة لمعرفة أوقات تناول الدواء.
يمكن لمريض الضغط أن يتبع أيضاً بعض النصائح التي تمكّنه من التحكم بضغط الدم المرتفع خلال الصوم. إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم، يجب الإلتزام بهذه المجموعة من النصائح:
- التخفيف من الملح في المأكولات.

- عدم استخدام مكعبات مرق الدجاج عند الطهي.

- عدم وضع مملحة على الطاولة.

- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح كاللونشون والحبش.

- غسل معلبات الخضار جيداً قبل استخدامها.

- تجنّب كل أنواع المخلّلات.

- تجنّب الصلصات الجاهزة لإحتوائها على كميات كبيرة من الملح.

- استبدال الملح بالأعشاب أو البهارات عند الطهي.

- شرب كمية كبيرة من السوائل خصوصاً المياه.

- قراءة المكونات الغذائية جيداً للتأكد من كمية الصوديوم الموجودة في المنتج.

- الإكثار من تناول الفواكه، خصوصاً تلك الغنية بالبوتاسيوم  كالكيوي والفراولة والموز.

- التركيز على الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم.

- ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.







أن الموقع لا يدرج أي تعليق يتضمن كلاما ً بذيئا أو تجرح على أي شخص أو جهة أو

هيئة كما لا ينشر التعليقات التي تثير العصبيات الطائفية أو المذهبية والسياسية .

تنويه أن الموقع لا ينتمي إلى أي جهة سياسية ولا محسوب على أي جهة أو تنظيم

معين .

ملاحظة : للتعليق يوجد فراغ للتعليق بإسم ضع مجهول واكتب تعليقك

وبعد ذلك ضع الكود وفي النهاية

اكبس تعليق.

الصور قابلة للتكبير عبر الضغط عليها

لمراسلتنا:
وإرسال الصور للموقع عبر الاميل
ALBASSCAMP@HOTMAIL.COM


0 التعليقات:

محلات ابو عياش مخيم البص-03033036

محلات ابو عياش مخيم البص-03033036
اجمل واروع لوحات خشبية او لمبادير اضاءة

ناصر للكهرباء

ناصر للكهرباء
03013037

تابعونا على موقع مخيم البص الجديد

تابعونا على موقع مخيم البص الجديد
WWW.ALBUSS.COM

Translate

بحث هذه المدونة الإلكترونية

تابعونا على الفيس فوك

تابعونا على الفيس فوك
FACEBOOK AL BUSS

الصفحة الدينة

الصفحة الدينة
صلوا على رسول الله

باسل ناصر عبد الرازق

باسل ناصر عبد الرازق
باسل ناصر عبد الرازق

كنان نبيل الزنغري

كنان نبيل الزنغري
كنان نبيل الزنغري

رواد العيسى وابنه علي

رواد العيسى وابنه علي
رواد العيسى وابنه علي

علي عبد الكريم سالم

علي عبد الكريم سالم
علي عبد الكريم سالم

علي رامي الجمل

علي رامي الجمل
علي رامي الجمل

اكرام يونس العلي

اكرام يونس العلي

حسين علي شريف

حسين علي شريف

السيد اسامة بركات واولادة

السيد اسامة بركات  واولادة

احمد عبد الرحمن ابو عياش

احمد عبد الرحمن ابو عياش

اسامه محمد العبد الله

اسامه محمد العبد الله
اسامه محمد العبد الله

مختار البص

مختار البص

اسماعيل عبد الرازق

اسماعيل عبد الرازق
حفلات - أعراس - اعياد ميلاد

SALEM SAT

SALEM SAT

SALEM NET

SALEM NET

لاجئ نت

لاجئ نت
www.laji-net.net

موقع sourbusiness

موقع sourbusiness
بيع وشراء الاعلانات المبوبة

رابطة المعلمين الفلسطينين في لبنان

أرشيف المدونة الإلكترونية

يتم التشغيل بواسطة Blogger.