دليل المواقع : الماء يكبح الشهية ويقلل الوزن

الجمعة، يونيو 29، 2012

الماء يكبح الشهية ويقلل الوزن

10:16 م

شرب الماء بهدف فقدان الوزن مسألة شابها الكثير من التأويلات والأقاويل،

منها ما هو صحيح ومنها ما ليس كذلك، فنجد من يدعو لشرب الماء الساخن

على الريق، ومن يدعو لشربه بين الوجبات بهدف التخسيس والشعور بالشبع.

والحقيقة أن شرب الماء بعد الوجبات يسد الشهية ويساعد في التحكم في الوزن،

فالمياه لا تحتوي على سعرات حرارية ولكنها تأخذ حجم في المعدة وتجعلك

تشعر بالشبع دون أن يزيد ذلك سعرات الحرارية، وكونها تسد الشهية، فذلك يؤدي

الى عدم تناول المأكولات العالية في نسبة الدهون و السعرات الحرارية.

كما أن شرب كوب من الماء بعد تناول الطعام يساعد في هضم الغذاء، وفي تفادي

عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي.

أما شرب الماء بين الوجبات فيعتبر ككابح للشهية، ويساعد في تقليل الرغبة لتناول

السناك العالي في نسبة السعرات الحرارية والتي بالتأكيد تزيد الوزن.

وكطريقة سهلة وفعالة عليكم بشرب كوب كامل من الماء كل ساعة بعد الانتهاء

من وجبة طعام، وذلك من شأنه أن يؤخر علامات الجوع، ويساعد في مقاومة

الرغبة لتناول الوجبة الخفيفة التي تحتوي على دهون وسكريات ويساعد في

تقليل كمية الطعام على الوجبة التالية.

أن الموقع لا يدرج أي تعليق يتضمن كلاما ً بذيئا أو تجرح على أي شخص أو جهة أو

هيئة كما لا ينشر التعليقات التي تثير العصبيات الطائفية أو المذهبية والسياسية .

تنويه أن الموقع لا ينتمي إلى أي جهة سياسية ولا محسوب على أي جهة أو تنظيم

معين .

ملاحظة : للتعليق يوجد فراغ للتعليق بإسم ضع مجهول واكتب تعليقك

وبعد ذلك ضع الكود وفي النهاية

اكبس تعليق.

الصور قابلة للتكبير عبر الضغط عليها

لمراسلتنا:

وإرسال الصور للموقع عبر الاميل

ALBASSCAMP@HOTMAIL.COM

التسميات: طب

0 التعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)